白天嗜睡，晚上睡不着多梦

健康咨询描述： 白天嗜睡，晚上睡不着多梦，也不想出门，还有点感冒上火

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:36:44
      白天嗜睡，晚上睡不着多梦，这种情况建议规律作息，白天中午休息，其它时间不休息，每天坚持至少一个小时体育运动，能促进血液循环亦能增强体质，晚上10入睡，养成良好的生活和运动习惯。