请问饭后多久可以散步

健康咨询描述： 请问饭后多久可以散步？需要休息一段时间吗？

专业回复

刘希凤 阳谷县人民医院   副主任护师 2019-02-17 07:25:57
      你好，饭后不要立即散步的，最好饭后休息半小时左右才可以散步，建议平时养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，积极锻炼身体，增加机体抵抗力。
      

张孝梅 孝义市人民医院   副主任医师 2019-02-17 07:28:39
      根据你的描述，一般情况下，饭后休息一个小时，在散步比较好。这样可以使胃内食物得到初步的消化。饭后立刻运动，有可能会引起胃肠道不适。
      

李彦芳 医师 2019-02-17 07:31:20
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，一般情况下饭后半个小时左右都可以去散步了，饭后马上去散步的话影响食物的消化和吸收
      指导意见：
      建议散步要适当的以不出现劳累为宜，如果平时不经常运动，要一步一步来，刚开始散步时间短一点，时间长了可以长一点，平时饮食清淡，作息规律，希望我的回答对你有所帮助，祝健康
      
      以上是对“请问饭后多久可以散步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！