每天晚上睡不着觉，老是做梦

健康咨询描述： 每天晚上睡不着觉，老是做梦，睡觉前还要想个故事才能睡

专业回复

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-02-09 01:11:08
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我觉得晚上睡不着觉还是心里有纠结造成的，比如说在学习成绩上，在情感关系上，在与老师同学们的关系上，在与父母之间的关系上出现了矛盾或者不和谐。这种情况下需要自己理清思路，明确自己的目标在哪里，既要有自己的远大理想，又有自己的近期目标，每天都按照学习计划稳步前进。这样无论身体多累，心情都是放松的，睡眠就不成问题了。
      

王思淼 二级心理咨询师 2019-02-09 01:10:14
      你好，根据你的症状考虑是神经衰弱。神经衰弱的自我调理方法主要是从生活中入手，比如看一场轻松的电影、电视剧，去郊外走走，感受大自然的清新与优雅，没事的时候与朋友、亲人倾诉下心中的郁闷，经常去跑跑步、做做水疗等，让自己的身体彻底的放松，脑子里不再想东想西了，自然而然的能够更好的面对神经衰弱。