16岁有缺铁性贫血，唱歌

健康咨询描述： 16岁有缺铁性贫血，唱歌，长跑时有时会有点缺氧，低血糖，怎么办？？？

专业回复

邹安琴 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 2019-02-08 11:48:26
      你好，缺铁性贫血需要补充铁剂可以口服右旋糖酐铁及维生素C片，同时注意饮食均衡，不能偏食，饮食规律清淡易消化，避免劳累熬夜。
      

江宁 济南市中医医院   副主任医师 2019-02-08 11:51:34
      如果这个病人他能够耐受口服铁，我们给他口服补铁治疗，那么他大概在一个月左右血素基本上能恢复到正常，
      中药健脾益气、吃一些比如说大枣，含铁高的一些食物，像含铁高的一般就是颜色比较偏深的一些食物，比如说我们说动物肝脏，动物的血，他含的动物的血红蛋白相对更好吸收一些，那么还有植物的，食物里边一些含铁高的食物，像香菇，像菠菜。
      我们说菠菜里边的铁含量很高，但是可能它不太那么容易吸收，所以食物和药物相对搭配好了，还有像我们说含铁高的时候，像木耳、紫菜，这些颜色偏深的一些食物，含铁高的食物，我们可以适当多吃一些这样的食物，来给我们从饮食当中补充铁。
      

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2019-02-08 11:51:08
      你好，可以服用硫酸亚铁，黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，常食用不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。指导意见：多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
      
      以上是对“16岁有缺铁性贫血，唱歌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！