我24岁，身高175
男 | 24岁 2019-02-04 03:41:30 3人回复 来自健康咨询描述： 我24岁，身高175，体重260斤，而且还有上升点趋势，有没有好的方法解决
专业回复
王淑华 磐石市医院 副主任护师
2019-02-04 04:26:52 你好，您的体重确实是偏重，减肥最好的办法是节食加运动，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食品，少吃高脂肪高蛋白饮食，不能喝碳酸饮料，晚餐以蔬菜和水果为主，每天有氧运动至少一小时以上，运动量以达到微微出汗为准，这样一定会有效果的，但最主要的是应长期坚持，
周玮 聊城市人民医院 主治医师
2019-02-04 04:26:04 你好，根据你的病情分析，建议你应该多参加娱乐活动，或者是体育锻炼的方法控制体重，平时要注意不能够吃高脂肪食物，要吃清淡饮食新鲜蔬菜水果。
苑长青 河间市中医院 副主任医师
2019-02-04 03:57:08 你好：根据你提供的身高175厘米、体重130公斤，属于肥胖的，必须减肥控制体重的。减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物或手术治疗等。管住嘴、迈开腿，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢达到控制好体重减肥，一定要相信自己，会成功的！
以上是对“我24岁，身高175”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！