16岁，身高1米67

健康咨询描述： 16岁，身高1米67，体重108，怎样快速瘦10斤。多给给建议，谢谢了！

专业回复

刘水英 忻州市人民医院   副主任护师 2019-02-02 14:32:46
      根据您的描述：您的体重指数非常好，为什么还要减肥呢？实在想减，那就得适当控制饮食总量（主要是主食），宜进食低脂肪、低糖类，少油煎，少零食，结合合理运动，比如视频操，检迟几天就会减下来
      

魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 2019-02-02 14:35:08
      你好！根据你提供的资料，你的身高体重比很好，不用快速减肥，而且快速减肥对身体有伤害还会反弹，如果想再控制一下体重，建议你，每天可以多吃蔬菜，少吃主食，不吃油腻的和零食，不喝饮料，每天跑步或者快走达四十五分钟以上，再配合仰卧起坐，长期坚持会健康减肥的。
      

裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 2019-02-02 14:27:02
      病情分析：
      根据你的描述，你16岁，身高1.67米，体重108斤，想减肥。
      指导意见：
      给你的建议是，你的身高和体重相比还是不胖的，如果还想减肥就是要少吃食物，多运动。只有这样体重会很快减轻。需要持续，不能几天就放弃，不然就前功尽弃了。
      
      以上是对“16岁，身高1米67”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑞 主管护师 2019-02-02 14:28:13
      病情分析：
      你好，这个需要通过饮食控制和体育锻炼来改善的，您的体重身高比较符合标准的
      指导意见：
      建议您最好是注意，不要因为过度减肥或者节食而影响您的身体健康，现在体重指数符合标准的
      

袁芙蓉 枣庄市薛城区人民医院   主管护师 2019-02-02 14:30:48
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的身高体重来看，偏瘦，不需要快速减肥，快速减肥不利于身体健康。
      指导意见：
      你可以注意保持身材，少吃面食，甜食，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，每天适当运动。