为什么每天睡觉都做梦

健康咨询描述： 为什么每天睡觉都做梦？睡眠质量差，导致第二天精神状态不好，好累。

专业回复

张桂芳 连云港市精神病医院   副主任护师 2019-01-31 09:52:18
      睡眠质量不好，这个情况可以直接用药物进行改善，用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能缓解，不用担心没事儿，平时注意休息别过度劳累就行。
      

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-01-31 09:48:29
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，可以明确无误的告诉你，所有的人晚上都做梦，包括儿童在内，只不过有人醒来记得清，有的人醒来记不住罢了。而一般情况下做梦不会影响休息的，除非是连续的做噩梦。做梦多很有可能是和平时自己心理有事情的原因引起的。比如说有一些纠结的事情，或者有一些悲伤的事情，有一些特别兴奋的事情等等，没有得到完全的宣泄，或者没有能够在日常生活当中得到解决。所以平时要有良好的生活方式，加强锻炼身体，广泛发展自己爱好，释放焦虑，压力，紧张不安等各种不良的情绪，同时要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦心情，舒缓压力，这样每天睡觉之前无论身体多累，心情都是放松的，做梦的次数会明显的减少。
      

郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-01-31 09:49:40
      你好，高兴为你服务，根据你的描述，晚上睡觉休息不好，你最好不要熬夜，少玩手机，少玩游戏，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，多看一些正能量的书和电视，可以喝安神补脑液来调节一下自己的情绪
      
      以上是对“为什么每天睡觉都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-01-31 11:14:09
      你的情况应该考虑你的婚姻，家庭生活，事业都方方面面发生的一些问题，给你造成一些情绪，上面的困扰，你的情绪变化了，处理好这些事情是根本
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2019-01-31 09:47:39
      每个人每天晚上都会做梦的，梦，是潜意识的语言，是情绪宣泄的重要渠道，深睡眠时候做的梦，记不住。浅睡眠时候做的梦才依稀记得或清楚记得。觉得天天在做梦，实际是浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。平时要多运动，少思虑。尤其是晚上睡觉之前不过度用眼，用脑不思虑问题不做计划等等。