请问经期每天早上空腹行走4公里

健康咨询描述： 请问经期每天早上空腹行走4公里，适量减少饭量，减肥效果会不会翻倍

专业回复

刘浩 首都医科大学附属北京朝阳医院   主任医师 2022-10-28 17:37:51
      你好！很高兴回答你的问题，你这种减肥方法不科学，容易导致月经不调，建议合理饮食，少吃油炸食品，不吃零食，不喝含糖饮料，多运动，可以选择慢跑或快走，经期避免剧烈运动。