50天前打篮球左手肘关节脱臼

健康咨询描述： 50天前打篮球左手肘关节脱臼，1月12号时取了石膏，发现手伸不直，开始做康复训练，到今天差不多做了9天康复训练了，但是感觉手似乎就恢复了一点点，还是有很大的弯曲度，这段时间我都是每天晚上做一做手肘的屈伸，但是稍微有点疼痛了后就停止，每天差不多做了15分钟左右训练，这种训练程度是不是不够啊？具体应该怎么训练呢？这样我感觉效果太差了，请各位好心医生告诉我应该怎么去做这个康复训练，什么程度才可以停止，有没有什么忌口的，谢谢了?

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-08 10:14:17
      做了9天的康复，恢复很慢，建议不要自己做了，去医院康复科让医生帮忙做吧。肘关节脱位建议不要固定时间过长，一般不要超过三周，否则很容易出现伸直障碍。具体没有什么忌口的。对自己太纵容了，每次功能锻炼都要练哭了最好。