尊敬的医生我今年21岁

健康咨询描述： 尊敬的医生你好，我今年21岁，每天睡不着，凌晨4点睡，6点听到一点动静就醒了，白天有时能睡几个小时，需要去医院检查吗？

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2019-01-20 05:51:50
      咨询者为21岁男生，每天睡不着，一有动静就醒，白天有时候能睡几小时，建议一般成年人每天睡眠时间保持8小时就够，首先你早进行调整白天尽量少睡或者不睡，把更多的睡眠时间调整到晚上，保持正常的作息时间，生物钟不要混乱，其次你睡不着是否又一定的压力或者负面情绪？如果有，建议要及时疏导，相信只要压力减除后，睡眠质量自然会更好。

王传前 二级心理咨询师 2019-01-20 05:53:11
      你好，每天最好的睡眠时间要达到8小时，你是做什么工作的，开始几点睡的凌晨4点才睡着？这个不好伤害身体了有睡眠障碍了，是有什么让你焦虑的事情吗工作上的事情，习惯性的失眠要去看看个人感觉怎么样，能把睡眠时间调整在晚上白天不要睡试试看效果

韩红彩 二级心理咨询师 2019-01-20 06:02:34
      你好！你这样的睡眠确实需要高度重视，及时调整好。白天虽然有时能睡几个小时，但是这不是我们身体五脏六腑等主要功能器官的休息时间，而每天严重的睡眠缺少，各项机体也要连轴转，这样下去会引发更多的问题。所以为了安全谨慎起见，还是去医院检查一下为好。
      以上是对“尊敬的医生我今年21岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！