身高1.73，体重57kg

健康咨询描述： 身高1.73，体重57kg，外坯型人怎么吃都不胖如何才能增重

专业回复

李寿英 泊头市中医医院   主管护师 2019-01-17 09:11:14
      病情分析：
      平时适当吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶保证均衡的营养，有时间适当的锻炼身体，慢慢的就会胖的。
      指导意见：
      顺其自然，只要身体健健康康的胖点瘦点都没什么问题了，如果有脾胃功能虚弱，可以找中医开点中药调理调理。
      

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2019-01-17 09:17:41
      你好，根据你的病情分析，建议你应该多运动，多锻炼身体提高免疫力增强体质，多吃有营养的食物，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
      

杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 2019-01-17 09:22:59
      你好！很高兴为你解答问题，根据你的身高体重你的体重指数是正常值的低值，如果身体健康状况良好，也没必要刻意增重，你可以通过锻炼身体的方式让肌肉变得发达一些，饮食要均衡，作息规律，不熬夜。
      
      以上是对“身高1.73，体重57kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 2019-01-17 09:31:57
      病情分析：
      你好，如果身体没有任何毛病的情况下，可以制定一下增肥计划。
      指导意见：
      建议：饮食增肥，尽量吃自己想吃的饭菜，以肉类，面食为主，适当搭配疏菜，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，因为消瘦的人大多肠胃功能较弱，以免引起消化不良。