晚上8点喝了一杯奶茶

健康咨询描述： 晚上8点喝了一杯奶茶，然后睡觉，睡不着，手又发软，头死沉沉

专业回复

张树昆 曲靖市中医医院   主任医师 2020-09-03 09:35:00
      平时喝奶茶是否有出现这种情况，有的人如果是喝一些咖啡以及含有酒精成分的饮料或者是酒等，有的会导致出现这种情况，而且有的还会出现手脚发麻，通常可以多喝一些温水进行缓解。
      如果有出现明显不适症状，就需要及时进行就诊，也并不排除有的是由于感冒引起。
      

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2019-01-16 08:34:25
      你好，你的情况有可能是感冒引起的，也有可能是奶茶影响的，可以观察一下，如果症状有加重的趋势，或者有呕吐，腹泻等，尽快去医院急诊科检查诊治

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-01-16 08:34:33
      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是存在不良的睡眠习惯。例如睡前饮用兴奋性饮料。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      
      以上是对“晚上8点喝了一杯奶茶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2019-01-16 08:29:52
      如果可以排除疾病影响，那么这种情况多考虑是由于精神压力较大、饮食不当或过于疲劳所导致的。建议平时注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性或不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
      

王丽萍 二级心理咨询师 2019-01-16 08:34:01
      朋友你好，你描述自己手发软，头感觉重，这种情况是不是感冒引起的呢？如果是，可以吃点感冒药缓解症状，如果感觉自己还能忍受，可以多喝点水，如果症状无改变，请及时就医。
      

杨帆 二级心理咨询师 2019-01-16 08:34:37
      在睡觉之前可以喝一杯温热的纯牛奶如果是奶茶的话，它里面含有一定的茶性物质，对大脑神经系统是有一定刺激的。以后注意这方面的调理，应该会得以改善。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-01-16 08:46:30
      可能是晚上睡觉前喝奶茶刺激胃部引起的睡不着觉，但身体又很困倦，会感觉手发软，头沉沉的。希望你放松心情，养成健康的生活方式，睡觉前不要做剧烈运动，也不要喝一些刺激性的饮品，如咖啡饮料，酒类等等，睡不着觉时可以认一个头脑去想事情，也可以听一些舒缓的音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。不必过分担心，好好休息一下就会好的！
      
      以上是对“晚上8点喝了一杯奶茶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-01-16 08:47:32
      你好，根据描述，晚上喝茶，茶碱使人兴奋，失眠是正常现象。睡眠不好，头晕，没精神。顺其自然就好，偶尔一次失眠是正常现象。多运动，不纠结睡眠的事，明天就睡着了。