感觉很困睡不着觉，好不容易睡着了

健康咨询描述： 感觉很困睡不着觉，好不容易睡着了，醒了很累很疲惫头还很疼我想咨询一下怎么回事。

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:19:20
      你好，根据你的描述，考虑你可能是有些失眠。可能是由于最近工作压力大，过度紧张而导致的，建议你服用安神补脑液进行调理。日常注意放松情绪，合理安排好工作和休息时间，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻油炸食物，多参加户外运动。晚餐不宜过饱，睡前可喝杯热牛奶以及用温水泡脚可促进睡眠。