阴道松怎么调理

健康咨询描述： 阴道变松了要怎么做才好，怎么才能让阴道变紧一点

专业回复

景宏升 锦州市中心医院   副主任医师 2019-01-14 11:11:31
      这种情况可以通过日常的锻炼，比如提肛等功能锻炼以达到增强盆底肌肉力量阴道收缩的效果。每天早中晚练习提肛，即深吸气后肛门收缩持续几秒，呼气后放松循序渐进长期坚持。
      

刘海润 锦州市中心医院   副主任医师 2019-01-14 15:37:10
      随着年龄的增长，盆体肌的强度会逐渐下降，而且女性在分娩后阴道括约肌也会松弛，平时要注意锻炼和调理。可以采取凯格尔运动，在坐立行走时都可以进行练习，主要是通过收缩盆底肌收缩会阴的动作，来增加阴道的紧缩性。收缩盆底肌5到10秒钟，然后放松，为一次，锻炼10到15分钟
      

zsdoc866643892a 主任医师 2019-01-13 18:10:29
      您好，建议您平时注意加强盆底肌肉的功能训练，坚持做缩阴锻炼，如果运动锻炼的方式不能解决松弛的问题，可以考虑到专业医院进行阴道紧缩手术的治疗。
      
      以上是对“阴道松怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！