史老太调理腰肌劳损.

健康咨询描述： 刚开始不知道，休息了一个星期之后，发现不痛了，怎么治疗

专业回复

徐磊磊 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-05 09:57:14
      您好！腰肌劳损和久坐等不良姿势习惯有关，需要平时注意保持良好姿势习惯，避免久坐及负重，少弯腰，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。做一下腰部热敷按摩，坚持每天做一下眼镜蛇动作或飞燕动作，疼得厉害可以贴膏药，或者口服腰痛宁胶囊。但是容易反复，需要长期保健预防。