天天睡着，睡着了也做梦

健康咨询描述： 天天睡着，睡着了也做梦，白天昏昏沉沉的想睡觉

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-01-12 05:37:02
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住多么，多数是与休息睡眠不好，思虑过多，紧张，焦虑，压力过大等原因有关系。你这种情况应该改善一下睡眠，可能会好一些，所以建议你去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，必要的时候吃一点助眠的药。平时避免紧张焦虑，学会顺其自然。
      

张知常 二级心理咨询师 2019-01-12 05:43:04
      咨询者为41岁男子，天天做梦，白天昏昏沉沉想睡觉，其实每个人都会做梦，如果长时间频繁做梦，那可能跟你最近的情绪过度兴奋有关，建议咨询者不妨降低情绪兴奋度，不要多虑，多参加一些体育锻炼。