晚上睡觉老是醒好几次

健康咨询描述： 晚上睡觉老是醒好几次，早上又不想起。每个几个星期就会无缘无故的难受（说不上来哪不舒服），会想哭，扎自己、掐自己、割自己。想问问

专业回复

周杰良 二级心理咨询师 2019-01-10 19:54:02
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的晚上睡觉老是醒好几次的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2019-01-10 19:59:14
      通过您的描述考虑您可能属于抑郁倾向，建议您去医院心理科，做一下“汉密尔顿抑郁自评量表”或者“症状自评量表scl90”，建议您最好进行认知行为心理疗法治疗
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-01-10 19:56:36
      你好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多运动运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜养成良好的生活习惯更利于身心健康的恢复，您可以让家长带你到当地的三甲医院，心理科或者是精神专科医院就医，在医生的指导下用药辅助治疗，这样更有利于康复。
      
      以上是对“晚上睡觉老是醒好几次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！