我想减肥，晚上不吃饭

健康咨询描述： 我想减肥，晚上不吃饭，能减肥吗，还有点便秘

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-01-10 16:53:14
      19岁正处于生长发育的黄金时期，不建议减肥，如果真想减肥，也不建议节食，晚饭可以少吃，但不能不吃，否则容易造成营养不良或者低血糖。

谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 2019-01-10 16:54:31
      你好，很高兴回答您的问题，减肥要注意控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，同时要坚持运动，这样效果较好。仅晚餐不吃不一定能减肥。
      

陈利 山东国欣颐养集团滕南医院   主管护师 2019-01-10 16:46:44
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你这种情况一定要注意合理的饮食运动。
      指导意见：
      千万不可以乱用减肥产品或节食，在保证营养充足的情况下，每天坚持做户外运动，至少一小时以上就可以逐渐的使体重维持在均衡的状态，好吗？真心希望你健康！
      以上是对“我想减肥，晚上不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！