最近一年有些便秘，后来吃了通便的保健品

健康咨询描述： 最近一年有些便秘，后来吃了通便的保健品，平时吃的也特别少，回家后吃的多了后，也没吃药，就觉得肚子有点疼，比较涨，又有点便秘，该怎么办

专业回复

陈宇 吉林市化工医院   主治医师 2019-01-09 07:34:06
      便秘要从饮食上进行调整，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含纤维素的食物，平时多喝水，最好每天早晨起来喝杯蜂蜜水，多活动，以促进胃肠蠕动，养成良好的排便习惯，不熬夜。
      

王阳阳 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2019-01-09 11:16:26
      你这个情况，我详细的看了一下，可以多吃一些蔬菜，利便的食物，如香蕉。蜂蜜等等。少吃一些辛辣刺激的食物。如果你有什么疑问，可以进一步向我咨询
      

郑家惠 四川省人民医院   医师 2019-01-09 07:32:17
      病情分析：
      根据上述你所描述的情况来看，你现在还很年轻，建议少吃保健品，个人觉得没有用处，
      指导意见：
      便秘，建议多吃粗粮，比如玉米，红薯，韭菜和芹菜等，多喝水，多运动，希望对你有帮助。
      
      以上是对“最近一年有些便秘，后来吃了通便的保健品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！