腰间盘突出应该怎么锻炼身体?

  男 | 27岁 2019-01-08 10:54:23 5人回复 来自

健康咨询描述: 腰间盘突出应该怎么锻炼身体?

专业回复

赵瑞华 赵氏外科诊所   主任医师 2019-01-08 15:13:08
      你好,很高兴你解答问题,你现在有没有。不舒服的表现。你做过什么样的检查?你把检查结果发过来。如果感觉到疼痛,建议平卧床。如果轻微的疼痛就是锻炼锻炼腰背肌就行了。
      


周兵 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2019-01-08 15:28:49
      大多数的腰椎间盘突出是不需要进行特殊治疗的,只有引起神经受压表现时,才需要进行针对性的治疗。建议进行小燕飞,四点五点支撑法,倒退行走。
      


鲍杨东 安徽医科大学附属巢湖医院   副主任医师 2019-01-08 15:29:49
      不知道腰椎间盘突出多长时间了,现在怎么不好,要是疼痛明显的情况下,暂不需要锻炼的,只有疼痛好转后才能锻炼,一般锻炼腰部肌肉,大雁飞,仰卧位抬屁股都可以
      
      以上是对“腰间盘突出应该怎么锻炼身体?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


zsdoc85981858db 其他 2019-01-08 10:54:34
      你好,一般腰椎间盘突出症的人,一般只能适量运动,平时规律生活,适量进行体育锻炼,尽量避免劳累和熬夜,少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物,必要时可以做推拿、按摩等理疗治疗缓解症状,祝你好运。
      


zsdoc87412182et 其他 2019-01-08 17:32:58
      腰椎间盘突出压迫神经引起腿痛是常见病,绝大部分不需要药物或手术治疗,可以考虑中药膏贴治疗,如禾锐堂腰椎复位贴,几个疗程即可恢复,平时不能做剧烈运动,只能适量,希望对你有帮助