脾虚，湿气重，该怎样调理

健康咨询描述： 脾虚，湿气重，该怎样调理，或者服用什么药物，症状就是舌干舌裂，肚子大，浑身无力，运动不起来

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:37:34
      您好，根据您的描述，脾虚湿重的人主要表现在不思饮食，身体困重，大便稀溏，齿痕明显，乏力等等症状。饮食上宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。