上夜班通宵工作！白天睡眠不好

健康咨询描述： 上夜班通宵工作！白天睡眠不好，睡的时间也短！大概5-7个小时，中途偶尔醒来一，两次！已经连续一个月了！这是怎么啦！应该去医院看看吗？

专业回复

赵晶 二级心理咨询师 2019-01-06 12:59:15
      你好！根据你的描述，建议你先放松身心，尤其是放松身体，改善睡眠质量，不要因为偶尔的醒来焦虑，其实也是正常现象，再接着睡就行。如果有可能，建议你换班工作。
      

赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-01-06 13:03:49
      你这种情况应该没问题，成年人每天睡5至7个小时，已经很不错了，只要能保证睡眠质量，所以你不要太过于担心，也不用去医院检查，只要注意休息就好了。
      

薛玮 医师 2019-01-06 13:02:24
      您好，很高兴为您解答。根据你的描述，生活不规律，导致内分泌失调，建议尽量避免熬夜，养成良好的生活习惯，生活规律以后，内分泌也会有变化。如果可以建议换个工作。
      
      以上是对“上夜班通宵工作！白天睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！