孩子十六岁，这十六年睡得晚

健康咨询描述： 你好，孩子十六岁，这十六年睡得晚，起的早。经常这样对孩子有什么影响。

专业回复

黄剑 义乌市第二人民医院   副主任医师 2019-01-06 07:39:40
      如果孩子睡得晚起得早，不爱长身体，一般孩子都比较矮。长身体的最佳时间是晚上9点睡觉，并且要做到早睡早起比较好。进食种类一定要丰富。
      

陈广花 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2019-01-06 07:39:05
      病情分析：
      你好！孩子经常睡的晚，起的早，如果睡眠不足会影响长个子的。
      指导意见：
      孩子睡眠不足首先会影响长高，精力不足也会影响听课的质量。一定要让孩子早些睡，睡觉的时间慢慢的提前。睡前不要喝影响睡眠的饮料。
      

高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2019-01-06 07:40:23
      病情分析：
      你好，孩子正是长身体的时候，尽量要保证充足睡眠，每天至少要保证八小时。
      指导意见：
      尽量让孩子保证良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜太晚，同时要保证孩子的营养，规律三餐，蛋奶鱼肉都要吃，适度锻炼身体。
      
      以上是对“孩子十六岁，这十六年睡得晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！