最近总是情绪不稳定，烦躁易怒

健康咨询描述： 你好，最近总是情绪不稳定，烦躁易怒，晚上睡眠也不太好，月经也不正常，量少三四天的样子，容易累，什么都不想干，而且发现记忆力好像有点减退，是怎么了？求助一下！

专业回复

梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 2019-01-01 15:14:52
      你好，根据你的情况描述，你现在的情绪不稳定，疲劳，是否最近有什么压力影响你的心情，可以与同事朋友家人沟通一下，建议可以通过锻炼身体状况，跳跳舞练练瑜伽等方式缓解心情，试试如何？
      

段东华 二级心理咨询师 2019-01-01 15:16:48
      根据你的描述，最近发生了什么事让你产生了焦虑情绪，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。可以找一个心里咨询师谈谈。
      比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
      再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。，