浑身沉重，尤其是四肢

健康咨询描述： 浑身沉重，尤其是四肢，脑子，特别沉重，也怕冷。嘴里没味，舌有齿痕，暗，心情低落，半年了，喝中药了，效果不好，该怎么办呢？

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-11-02 18:57:55
      你好，从你描述的情况来看，一般和，体虚免疫力下降，维生素缺乏，以及口腔味，卫生不洁有很大的关系，建议平时一定要保持口腔的清洁卫生，及时清除口腔内不良的刺激物。特别是要少吃辛辣刺激性的食物多吃新鲜的瓜果蔬菜等。平时要注意合理的饮食，规律的生活。保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度劳累，养成每日排便的习惯等。