服用褪黑素调节睡眠，褪黑素最多吃多久较好

健康咨询描述： 服用褪黑素调节睡眠，褪黑素最多吃多久较好。我打算服用二十天左右，会不会对身体有危害。

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-12-29 21:32:26
      你好！褪黑素是一种保健品，如果出现睡眠障碍建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性，切忌擅自用药，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，保证充足睡眠。

林炳艳 二级心理咨询师 2018-12-29 21:35:18
      祛黑素是一种保健品，可能对失眠有一定的治疗作用。建议你最好到医院接受检查，根据自己的失眠情况，在医生的指导下合理的服用药物治疗。祝你早日恢复健康。
      

康付平 医师 2018-12-29 21:40:54
      指导意见：
      你好，褪黑素适合中老年人的药物，青年人最好不要吃，实在不行失眠了可以吃，如果睡眠好了就不要吃，最关键的是找到失眠原因，在针对性调理治疗是最好的方法
      
      以上是对“服用褪黑素调节睡眠，褪黑素最多吃多久较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！