晚上吃完饭总感觉肚子涨涨的

健康咨询描述： 晚上吃完饭总感觉肚子涨涨的，我20岁，男，我172cm，125斤，身上其他地方挺正常，就是肚子特别大，还松垮垮的，他们说是啤酒肚，可是我不喝啤酒，而且晚上吃完饭总感觉肚子涨涨的

专业回复

聂里红 北京中医药大学东直门医院   副主任医师 2022-11-04 14:50:59
      你好，根据你描述的情况，建议晚餐清淡饮食，并且不宜过饱，每天喝一杯纯酸奶，睡前顺时针按摩腹部。平时适量运动，避免久坐，如果有条件可以去做健身。