男人吃什么食物补肾又补精？

健康咨询描述： 想要补肾强精，精子质量偏低，大夫就说让补补

专业回复

王世民 阜城县人民医院   副主任医师 2018-12-28 09:47:57
      您好，根据你的描述，平时尽量的戒掉手瘾，手瘾过度依赖会导致早泄的，平时多吃点蛋白质，牛肉，生蚝等，少吃辛辣刺激性的食物，l
      

陈佳 主治医师 2018-12-28 09:30:48
      你好！精子质量下降，有必要再进一步检查精浆弹性蛋白酶，抽血化验性激素和抗精子抗体，做阴囊彩超来明确病因，再针对病因来决定治疗方案的，饮食方面建议可以多吃质地黏滑的食物，另外也可以多吃芡实，莲子，山药这些有补肾固精功效的食物
      

zsdoc86105761zf 其他 2018-12-27 18:18:43
      建议备孕的男人多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E，多吃海产品、豆制品、干果等，它们富含锌、硒等利于促进生精，提高精子活力，同时多补充锌、赖氨酸等。同时推荐吃蛋白锌硒咀嚼片来帮助补充锌硒、蛋白质等营养物质，补精效果很是不错。
      
      以上是对“男人吃什么食物补肾又补精？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！