我的大腿很胖，我想减肥

健康咨询描述： 我的大腿很胖，我想减肥。我现在一个月之前定下来男人的，我又没女友好，看别人也不会说我胖纸了。

专业回复

张治廷 山东省安丘市精神卫生中心   二级心理咨询师 2018-12-23 16:46:31
      你好，我现在一个月之前定下来男人的，我又没女友好这句话是什么意思呢。如果想减肥的话建议采用合理的减肥方式，节食加运动，祝你梦想成真。
      

郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2018-12-23 16:48:08
      你的大腿很胖，你想减肥？可以采取运动疗法。比如去健身房跟着教练健身。必须每天坚持锻炼。锻炼的身体出汗为止。出了汗才能减除身体多余的脂肪。减肥也是一个痛苦的过程，需要坚持再坚持。不能三天打鱼两天晒网。想要有一个苗条的身材，必须要。下决心减肥。
      

段东华 二级心理咨询师 2018-12-23 16:42:19
      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。心态平和一些，积极配合医生检查一下。
      
      以上是对“我的大腿很胖，我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

房海玉 二级心理咨询师 2018-12-23 16:48:04
      你一个月前已经和男朋友定了亲，说明他是不会嫌你胖的，另外你的大腿粗，想减大腿也是不可能的，你可以进行全身减肥，制定好一日三餐，晚餐尽量少吃，增加运动量，坚持一个月，这样就容易减肥了。