医生我体重一百斤身高一米六五

健康咨询描述： 你好医生我体重一百斤身高一米六五，我每天喝青汁今中午忘记喝了吃了饭但吃的不多这样反弹吗？没喝青汁就吃了饭（女，19岁）

专业回复

郑丽娟 黑龙江省医院   副主任护师 2018-12-21 13:53:12
      你好！不知道你对自己要求的体重标准是什么。但是按照医学上来说，你现在的体重非常标准。个人认为一次不喝青汁吃了饭不会反弹的。平时少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，会控制好体重的。

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2018-12-21 16:37:37
      你好，减肥的最好办法就是饮食+运动，现在市面上的减肥药成分参差不齐，多是靠抑制食欲或者促进排便，更有黑心卖家加入促进机体代谢的激素，都不算事健康减肥。减肥的要义就在于少吃多运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，希望我的回答能帮助到你。
      

石玉梅 滕州市羊庄中心卫生院   主管护师 2018-12-21 13:40:49
      病情分析：
      你好。这种情况建议你要保持健康规律的生活习惯。只要是习惯规律，而且饮食适当的话不会反弹的。
      指导意见：
      最重要的是平时要注意适当的锻炼身体。不要吃太油腻的食物。要保证充足的睡眠也很重要。
      以上是对“医生我体重一百斤身高一米六五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！