头疼，失眠，记忆力减退

健康咨询描述： 头疼，失眠，记忆力减退，恐惧，做事过于追求完美，可以说是很执着，

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:16:37
      你好，很高兴为您提供咨询，有些缺少自信由焦虑和强迫的症状，建议你平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康，如果有记忆力减退呢，就是有植物神经损伤。只要养成良好的生活习惯，经常的自我肯定，就能促进身心健康没有必要什么事情都追求完美，你是一个人又不是一个神，你可以到当地的三甲医院心理科就医在医生的指导下用药辅助治疗。