每晚都失眠，总是胡思乱想

健康咨询描述： 每晚都失眠，总是胡思乱想，害怕会有不好的事情发生，怎么才能不失眠呢，怎么才能好心态呢

专业回复

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2018-12-14 01:36:57
      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于心理问题，请问平时工作或学习压力大吗，最近生活中有重大事件发生吗？建议：放松心情，多做户外运动，遇事多与父母沟通，多与朋友交流。吃点谷维素和维生素B1调节一下。必要时去通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，改变对事物的认知，缓解你的困扰。