连续两天半夜4，5点醒来睡不着觉

健康咨询描述： 连续两天半夜4，5点醒来睡不着觉，想睡但伴有心慌的感觉，睁眼症状消失，什么症状导致的，该如何治疗

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:35:39
      你好！根据你描述的情况考虑心理压力过大导致的睡眠障碍，建议及时调整心态，放松心情，保持情绪乐观稳定，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，用温水泡脚，促进睡眠。