连续两天吃完午饭后睡一觉醒来就头晕的厉害

健康咨询描述： 连续两天吃完午饭后睡一觉醒来就头晕的厉害，而且还想吐？怎么解，好难受呀

专业回复

郭焕亮 二级心理咨询师 2018-12-09 15:07:08
      可能平时体育锻炼少，午睡时间过长，晚上睡觉太晚，吃的东西难以消化。
      建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      

lf1378 二级心理咨询师 2018-12-09 15:10:23
      你好，根据你讲述自己的情况，最近两天中午睡觉醒来以后出现头晕的严重，而且想吐，首先需要排除怀孕的可能，考虑是脑供血不足出现脑缺氧，可以吃氟桂利嗪胶囊，需要注意休息，注意保暖，必要时到医院进一步做血常规，心电图检查。