晚上长时间无法入睡，自从工作这2年多

健康咨询描述： 晚上长时间无法入睡，自从工作这2年多，情况愈发严重，昨晚10:00躺下，前半夜一直是浅睡，半醒半睡状态，4:00左右睡觉翻个身，就再也睡不着，直达7:30闹钟响起，爬起来上班，白天上班头晕沉沉的，浑身感觉很疲劳，中午12:00下班，12:40躺在床上，下午2:30上班，期间带着眼罩和耳塞，试图创造一个安静避光的睡眠环境，虽然头晕沉沉的，但就是睡不着。这段时间曾服用安神补脑液，这是这几天停了，害怕是长时间喝药对神经不好

专业回复

刘卫兵 二级心理咨询师 2018-12-03 14:49:01
      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以服用一些中药或者中成药来调理一下，这类药物副作用少些，祝你早日康复。

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2018-12-03 14:51:24
      您好！据您所述的情况长时间的睡眠质量不佳及自己采用创造睡眠法也无法入睡，有大脑皮层紧张存在的。建议您睡前进行适度按摩穴位促进放松，听听音乐或阅读书帮助睡眠。
      

马淑侠 二级心理咨询师 2018-12-03 14:51:12
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你睡眠浅，早醒，睡眠质量不佳，白天精力不济
      指导意见：
      建议你先去医院去检查一下，看看是不是有身体方面的问题，如果没有的话，可以考虑睡眠障碍和情志因素，如果有压力或者情绪方面的问题，建议寻求心理帮助，同时可以考虑中医调理一下
      
      以上是对“晚上长时间无法入睡，自从工作这2年多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁梅 二级心理咨询师 2018-12-03 14:53:58
      指导意见：
      您好，根据您的描述，长时间有睡眠障碍，考虑有神经衰弱。安神补脑液对身体的副作用基本上很少，如果对睡眠有效可以继续喝。平时还有什么症状，比如精神状态，身体方面？建议去正规医院精神科进行专业的测试，系统的治疗。