身高165，体重53公斤

健康咨询描述： 身高165，体重53公斤，学生，怎么通过控制饮食来减轻体重。

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2018-11-24 01:02:20
      你好，根据你所描述的症状。你现在的身高体重还是可以的，一点都不胖，所以可以不用减肥。如果非得要减肥体重，可以通过适量运动来进行减肥。
      

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2018-11-24 02:11:34
      身高165厘米，标准体重应该是60公斤，目前你不算胖了53
      公斤，在标准体重之内。建议科学规律的生活，每日三餐，每餐主食不要超过150克，避免吃油炸的时候避免喝饮料，长期坚持运动，每天运动一小时以上。