女，26岁。怀孕20周＋4天

健康咨询描述： 女，26岁。怀孕20周＋4天，最近睡觉晚上很累，老是半醒着，睡不着，每次躺下都感觉头胀。而且是头顶涨怎么回事？

专业回复

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2018-11-21 23:08:36
      通过您的描述考虑您可能是由于怀孕，有些焦虑，建议您多听听舒缓的音乐，胎教音乐也可以，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，多穿一些衣服防止感冒。
      

杨帆 二级心理咨询师 2018-11-21 22:57:00
      怀孕期间由于身体体内激素发生了一些变化，根据孕妇个体的体质不同，那么会相应的会发生一些孕期反应，如果你是感觉到头皮疼痛的话，是否是最近的精神压力过大，可以做一些舒缓的减压的一些调节

安秀珍 二级心理咨询师 2018-11-21 23:08:47
      你好！怀孕期间由于孩子的挤压使孕妇的血液循环减慢，所以孕妇有头胀的感觉！建议睡觉时孕妇的头部稍微睡高一点！同时保持平和的心态！
      
      以上是对“女，26岁。怀孕20周＋4天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王宝凤 二级心理咨询师 2018-11-21 23:17:34
      您好！这种情况是正常的，建议你在睡觉时，肚子下面垫个软垫子情况可能会好一些，另外睡觉最好采用左侧卧，可以减轻子宫的右旋转，有利于胎儿的生长发育。
      

张书珍 二级心理咨询师 2018-11-21 23:17:38
      你好，这种症状考虑和妊娠压力过大有关系，建议要放松心情，不要有压力，晚上睡觉时要注意睡姿，以舒适为好，早上醒来不要突然坐起来下地，要在床上躺一会儿。