记忆力衰退，暴饮暴食

健康咨询描述： 记忆力衰退，暴饮暴食，烦躁，厌世，有时候失眠有时候嗜睡，老是做噩梦

专业回复

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2018-11-19 19:06:02
      你好，通过你描述的以上症状考虑与心理精神压力大有关系，请问近期是否遇到了什么让你不开心或者是难以解决的问题？需要你养成良好的作息习惯，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，劳逸结合，减轻压力，放松心情。并且要学会管理好自己的情绪，饮食一定要均衡，必要时户外活动放松一下。