身高163体重120

健康咨询描述： 身高163体重120，每次减肥都坚持不下来，本人特别爱吃，每次都是看见自己想吃的就停不下来，并且不饿的时候看见别人吃东西就想吃，每次吃撑之后因为爱吃还是会继续吃，无法用语言克制自己，请问有什么健康的减肥方法吗

专业回复

聂兴 锦州市中心医院   副主任医师 2018-11-15 09:28:59
      指导意见：
      您好，根据您描述的情况，饮食控制是您不能控制体重的主要问题，那么就要针对您的问题下功夫，主要还是一个心理依赖，不妨有意的让自己脱离这样充满美食的环境，相信通过一段时间的适应会好起来的，控制饮食对于减肥真的很重要的。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2018-11-15 09:25:08
      病情分析：
      你好：根据你提供的身高163厘米、体重60公斤，属于正常范围之内的体重，不需要特殊减肥的，主要适当控制一下饮食，加强运动锻炼，一定会控制好体重的。
      指导意见：
      主要就是合理控制饮食，适当少吃点，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，少吃甜食，少吃盐，尽量少吃零食，加强运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，健康快乐生活！
      

谢晓微 医师 2018-11-15 09:25:14
      病情分析：
      减重重要的就是控制饮食和配合一定量的活动，锻炼，达到目的，
      指导意见：
      可以到医院理疗可以做棉线，可以减低食欲，然后控制饮食增加运动量，达到目的。
      
      以上是对“身高163体重120”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！