28岁，身高160厘米

健康咨询描述： 28岁，身高160厘米，体重66公斤.多少算是正常指标，该减多少斤？

专业回复

魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 2018-11-14 09:17:32
      你好！根据你提供的资料，你的这种情况，按照身高体重公式计算，你的标准体重应该是55公斤左右。建议你，不吃油腻的，甜食和零食，多吃蔬菜和新鲜水果，少吃主食，每天连续有氧运动在45分钟以上，长期坚持，养成习惯，慢慢的既会减肥又会使身材健美。
      

刘玉娣 本溪市红十字会医院   主管护师 2018-11-14 09:09:11
      病情分析：
      你好，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数，根据你的身高，你的标准体重应该是50公斤
      指导意见：
      你好，如果需要减肥，就应该从两个方面着手，首先加强运动，再有就是饮食的控制，是一日三餐适量的运动和充足的睡眠，把这些习惯坚持下去就会对减肥非常有益