小腿放松时是软的，站立时是硬的

健康咨询描述： 小腿放松时是软的，站立时是硬的，该如何瘦腿，腿上有一些细小的纹路

专业回复

李英子 龙井永德堂朝医门诊   副主任护师 2018-11-08 18:04:44
      指导意见：
      您好，身体站直，眼睛直视前方，双手手臂向外打开，手掌握拳，作跳绳的姿势，一条腿放前面一条腿放后面弓起来。抬头挺胸收紧小腹，前面的腿要屈膝，后脚跟抬起来脚尖点地，然后用跳跃的方法把两条腿交换位置，然后重复这个动作20次即可。双手分别拿着一个矿泉水瓶，双腿打开，宽度比肩膀稍微大一些，上半身往下弯，双手伸直。将左手触碰到右脚，右手则往上举，保持这个动作几秒钟后再起立，把双手朝天空上举，双手恢复标准的站立姿势然后重复相同的动作换着手来回进行30次。
      

李新凤 副主任医师 2018-11-08 17:45:24
      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，不知道你的小腿具体是否真的比较粗。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，一般人的腿都是这种情况的，如果你的小腿的确比较粗，建议可以通过慢跑和骑车等运动来锻炼应该可以瘦掉一部分的。