梦魇，心情不好，经常焦虑

健康咨询描述： 梦魇，心情不好，经常焦虑，心里苦闷，所以问问医生是不是出现了什么心理疾病了？

专业回复

闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2018-11-08 15:13:07
      你好，每个人都应该停止抱怨，享受当下。活在今天就是要今天快乐，现在快乐，但是不能够影响明天的快乐。如果你把握了，现在做好身边的每一件事情，你别活着了，今天不要让过去的不愉快和将来的忧虑向强盗一样抢走你现在的快乐。
      

孔德兰 二级心理咨询师 2018-11-08 15:11:00
      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，心情不好的话，你可以找你的家人诉说一下呀。经常和家人朋友多交流，过去的事情就让它过去，不要想太多，平时一定要注意休息，不能熬夜。
      

方伟雄 二级心理咨询师 2018-11-08 15:11:42
      你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是焦虑所造成的，建议每天多去运动锻炼，释放焦虑的情绪，降低自己的目标，寻求亲密的人，做倾诉，多出去旅游。
      
      以上是对“梦魇，心情不好，经常焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！