医生就是我想请问一下

健康咨询描述： 医生你好，就是我想请问一下，我的手臂也不算粗，但是就特别松松垮垮，手腕还细就是手臂越来越粗了，这种情况要怎么办

专业回复

张英姿 山东第一医科大学第二附属医院   副主任医师 2018-11-08 13:05:44
      你好。手臂变粗有两种可能，一种是经常用力导致的，再一种就是体重增加了，导致的手臂变粗。你可以测量一下体重，看一下是否最近有改变。
      

刘景颜 哈尔滨市香坊区人民医院   主任护师 2018-11-08 13:13:09
      您好!根据您所描述的情况，手臂也不算粗，就特别松松垮垮，手腕还细就是手臂越来越粗了。
      训练方法：1、画圈圈：向前伸出双手，同时张开双腿与肩同宽，随后双手开始完整地画圆，向外画圆，然后再向内画圆。2、手拉手：上下勾手放在胸前，然后尽量的张开胸部，双手分别向反方向用力的拉动，这样的方法坚持20秒左右，重复三次然后左右手换个位置，按照前面的方法再来，左右手完成算一组，每天重复5组。3、矿泉水瘦手臂：利用你的一只手把握住矿泉水瓶子，然后向前伸直，缓缓的向上举起，尽可能的向后摆动，再缓缓的往前放下，这个动作每次做15次。每天做3组然后换个手继续做。祝您健康美丽！
      

索爱珍 太原西山医院   主任护师 2018-11-08 13:09:56
      你好，很荣幸为你服务。如你所言，手腕细，手臂比以前粗，而且特别松松垮垮。考虑与营养过剩有关，建议，参加一些体育锻炼，尤其是握力器，哑铃等的活动，同时控制饮食。
      
      以上是对“医生就是我想请问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王月兰 东平县第一人民医院   主管护师 2018-11-08 12:58:43
      病情分析：
      你好，根据你的描述，请你不必太担心，建议你增强体育锻炼，增强体质。
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，增加营养，多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强体质。
      

王丽 唐河县王集乡卫生院   主治医师 2018-11-08 13:00:29
      病情分析：
      综上所述，这种情况下考虑需要坚持锻炼身体，加深肌肉弹性，比如，瑜伽或者保健操等娱乐活动。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，减轻压力，观察看看必要时去当地医院进一步完善检查，确诊原因，在专业医生的指导下进行对症治疗，祝您健康！