我是高中学生，体重刚开始98斤

健康咨询描述： 我是高中学生，体重刚开始98斤，但高中生运动次数少了很多现在108斤，有没有充足时间去运动锻炼，不吃饭可不可以，反弹严重么 几天不吃饭减肥效果明显??

专业回复

付敏 齐河康民诊所   医师 2018-11-07 13:31:28
      最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起
      

yanyg 主治医师 2018-11-07 13:28:34
      您好，很高兴为您服务，饮食上注意不要吃太油腻的东西，不要吃零食，晚餐少吃点可以，可以多吃蔬菜水果，早餐一定要吃，减肥并不是靠节食来减肥的，节食减肥会造成营养不良，严重影响人的身心健康。