身高160体重95胖吗

健康咨询描述： 身高160体重95胖吗，需要减肥吗，减到90，吃什么可以减肥

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:43:11
      肥不是一顿就肥，肉不是一天就长，偶尔放纵下是可以了关键在于控制总能量。一盒脱脂牛奶、一个苹果、十颗左右的杏仁都是不错的办公室零食。当然，水是更好的“零食”，又有饱腹感又能补充水分。新鲜的蔬菜。