产后肥胖,全身性肥胖
女 | 26岁 2018-11-03 04:42:04 3人回复 来自健康咨询描述: 产后肥胖,全身性肥胖,需要吃什么或者做什么能快速瘦身
专业回复
梁茵 温州市人民医院 主任医师
2020-09-02 09:19:55 均匀性的肥胖就是单纯性的肥胖,它的控制就需要控制住嘴迈开腿,也就是要控制饮食增加运动,要摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率。不吃热量高的食物,比如油炸食品,然后坚持一个自己可以坚持的有氧运动。
苑长青 河间市中医院 副主任医师
2018-11-03 05:29:33 你好:根据你描述的情况,主要就是少吃多运动,通过合理饮食控制及加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,慢慢达到控制体重减肥的目的,同时也要避免过度节食引起营养不良影响身体健康及影响正常哺乳。不能快速瘦身的,通过运动锻炼及练习瑜伽等美体瘦身。要科学减肥,健康生活。
刘志红 盂县人民医院 三级检验师
2018-11-03 05:01:21 病情分析:
你好!产后减肥一般建议多运动和控制饮食来达到减肥的效果。减小腹的话,建议做仰卧起坐。
指导意见:
运动和饮食贵在坚持,其次,少吃甜食,高脂肪的食物。少吃含有高热量,高脂肪,高糖类食物,注意营养需要跟上,但是饭后需要适当活动,另外平时注意运动锻炼,也可以使用收腹带的。
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