产后肥胖，全身性肥胖

健康咨询描述： 产后肥胖，全身性肥胖，需要吃什么或者做什么能快速瘦身

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2020-09-02 09:19:55
      均匀性的肥胖就是单纯性的肥胖，它的控制就需要控制住嘴迈开腿，也就是要控制饮食增加运动，要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率。不吃热量高的食物，比如油炸食品，然后坚持一个自己可以坚持的有氧运动。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2018-11-03 05:29:33
      你好：根据你描述的情况，主要就是少吃多运动，通过合理饮食控制及加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的，同时也要避免过度节食引起营养不良影响身体健康及影响正常哺乳。不能快速瘦身的，通过运动锻炼及练习瑜伽等美体瘦身。要科学减肥，健康生活。
      

刘志红 盂县人民医院   三级检验师 2018-11-03 05:01:21
      病情分析：
      你好！产后减肥一般建议多运动和控制饮食来达到减肥的效果。减小腹的话，建议做仰卧起坐。
      指导意见：
      运动和饮食贵在坚持，其次，少吃甜食，高脂肪的食物。少吃含有高热量，高脂肪，高糖类食物，注意营养需要跟上，但是饭后需要适当活动，另外平时注意运动锻炼，也可以使用收腹带的。
      
      以上是对“产后肥胖，全身性肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！