失眠，一闭眼睡觉就胡思乱想控制不住

健康咨询描述： 失眠，一闭眼睡觉就胡思乱想控制不住，想的没有根据天马行空，眼眶会疼，头很沉，而且一睡觉会感觉到心慌，心跳得很快

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2020-09-02 08:06:39
      指导意见：
      失眠这个情况你可以用安神补脑的药物进行改善症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行。也可以看中医开中药改善。你白天需要多进行运动，锻炼释放你的情绪，同时可以消耗体力，改善睡眠，睡前可以听一下轻音乐，
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-11-01 15:31:00
      失眠这个情况你可以用安神补脑的药物进行改善症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行。也可以看中医开中药改善。
      

张桂芳 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-11-01 15:31:21
      失眠这个情况你可以用安神补脑的药物进行治疗，症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行，症状可以恢复。不用担心。
      
      以上是对“失眠，一闭眼睡觉就胡思乱想控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白成成 二级心理咨询师 2018-11-01 15:34:32
      你的情绪会影响你的睡眠，试着让自己的想法积极向上，这样你就会有积极的情绪，心情好了，状态好人才有精神，这时面对人和事不会太悲观。
      

方伟雄 二级心理咨询师 2018-11-01 15:34:42
      你好，根据你所描述的考虑，这种情况是自我的内在情绪过多所造成的，建议这种情况，你白天需要多进行运动，锻炼释放你的情绪，同时可以消耗体力，改善睡眠，睡前可以听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，做自我的放松处理。