生完孩子如何缩阴　　

健康咨询描述： 生完孩子后，有没有什么办法可以缩紧阴道的 　　

专业回复

谢远亮 淮北市人民医院   主治医师 2018-11-01 09:29:11
      您好，女性顺产后容易导致阴道松弛，阴道松弛明显会对生活造成影响。建议您最好至正规公立医院整形科做阴道紧缩手术较好，其它还没有好的方法。
      

王灿岗 护师 2018-11-01 09:08:04
      病情分析：
      你好，你说的情况，顺产出现这种现象属于正常的，和阴道括约肌松弛有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持平常心，平时多做些收腹提肛的运动，多增加锻炼身体，就会慢慢恢复的。
      

zsdoc866643892a 主任医师 2018-10-31 17:45:10
      病情分析：你好，对于产后松弛，只要注意产后的恢复锻炼，在产后3个月后，产后妈妈的阴道一般是可以恢复到以前的水的，毕竟阴道本身有一定的修复功能，加上可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复所以可以有效的紧致。
      指导意见：
      1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
      2、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
      
      以上是对“生完孩子如何缩阴　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！