男：28小腿肚酸是怎么回事

健康咨询描述： 男:28小腿肚酸是怎么回事，有时候酸的睡不着觉

专业回复

梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 2018-10-29 22:03:13
      你好，根据你的症状描述，你有小腿肚酸的情况，有时候症状很重，这样情况建议去医院检查一下，除外器质性疾病。建议平时多锻炼身体，
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-10-29 22:07:39
      你好，很高兴为您提供咨询，患者有些焦虑，建议患者把注意力转移一下，不要总放在小腿上，平时多做做运动，锻炼锻炼身体，这样就能促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，我想胡思乱想的机会，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。
      

郭焕亮 二级心理咨询师 2018-10-29 22:08:49
      可能是缺钙引起，也可能是经常不运动，突然运动引起。建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      
      以上是对“男：28小腿肚酸是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！