见生人不敢说话，也说不好

健康咨询描述： 见生人不敢说话，也说不好，基本我怕说错话。基本都不说话，脑子反映慢别人说话还答不好，说话时还口吃

专业回复

周鹏 二级心理咨询师 2018-10-28 09:04:56
      你有明显的社交恐惧。
      建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。